在这个人才的时代,凡事以脑为优先,更要学会用心的力量翻转逆境


发布时间:2021-04-03 16:43 作者:睿睿

你是否也曾经有过这样的经验,当自己身处在一个充满不确定性的环境中时,便会靠直觉来行动;有时候无法用言语解释,但就是有种莫名的乐观与自信,认为一切到最后总会完美落幕。

在这个人才的时代,凡事以脑为优先,更要学会用心的力量翻转逆境

有的时候,当现实生活中遇到“脑”没办法处理的事情时,“心”的力量就会出现。或许你可以回过头想想,自己从以前到现在究竟是以“脑”为优先?还是以“心”为优先?

在这个人才的时代,凡事以脑为优先,更要学会用心的力量翻转逆境

“脑”跟“心”

这里所说的“脑”跟“心”,都不是指生理或身体构造上的大脑和心脏器官,而是指两种“思考、应对和理解这个世界的不同方式”。

在这个人才的时代,凡事以脑为优先,更要学会用心的力量翻转逆境

有的人习惯以二分法来形容“脑”跟“心”。像是“脑”属于理性、理智、有逻辑的思考;“心”属于感性、感情、情绪上的反应跟冲动。这样或许可以帮助人比较好理解这两种“思考、应对和理解这个世界的不同方式”,但其实两者之间是不存在对立关系的。相反地,这两者应该是相辅相成的。

以科学上来说,“脑”的能力其实有很明显的局限;而“心”可以弥补这种不足,提供另一种知识和思维系统,也可以让脑平静下来,避免陷入过度思考与精神疲惫。

只是,在这个事事都以“智力”、“智商”、“学识”为优先的社会,人们已经习惯肯定“脑”,而给予“心”比较低的评价。当发生事情时,我们也已经习惯向“脑”求救,认为“脑”可以解决所有问题。但是当发现自己碰到“脑”无法解决的事情时,便容易觉得自己的世界开始崩解,也不会得到快乐与满足。

用“心”的力量翻转逆境

在医学博士艾米布洛赫写的《心的刻意练习》这本书中,描述了他如何透过天生就有脑部缺陷的女儿,来意识到“心”的力量的过程。

他在被告知自己的女儿有脑部缺陷时,突然发现自己一直以来所累积的任何知识都帮不了女儿——第一次感受到心碎,而觉察到心的存在。在此之后,他花了将近整整一年,才得以重新爱上自己的女儿。他说,这也是脑力彻底耗损,终于让出空隙,让心得以挤进来,并且发挥作用所需要的时间。

当他的大脑还在想尽办法要让女儿的脑伤消失时,“心”却在他不经意之间,让他重新看到女儿可爱、美好的一面,这改变了他对“女儿有脑部缺陷”这件事情的看法。

女儿是他见过最快乐也最有效率的人,很清楚地知道自己要什么,行动力也很强。但女儿做得到这些事情,并非来自他有一颗聪明的大脑,而是因为他以“心”为优先,让“心”带领着自己。这也可以说是一般人很难达到的:随心所欲。

艾米布洛赫整理出他认为心所能够带给人的特殊力量是:

能够与不确定感共存。在痛苦时找到力量、韧性、勇气、耐力和坚持。了解你到底是谁、真正想要的是什么,并了解真相。应对痛苦的情绪,不再陷于自我批评和怀疑,不过度依赖外界肯定;以及充分感受爱。心指出真实的你,而不是你“应该”成为谁。心让你明白你自己的价值是无可取代的。心会帮助你实现对你个人而言重要的目标。事实上,心能够帮助你厘清对你而言,什么才是有意义的。心引导你专注当下。心让你保持仁慈,却不因此处于弱势。心帮助你关注问题的各个面向,好让你做出最佳决定。心聚焦于每个人的真实自我—不管是面对他人或自己,坦诚以对都是不可或缺的。心是性能极佳的胡扯探测器。它无法忍受谎言,也不会受其愚弄,心能戳穿屁话!心是希望的泉源,让我们相信一切都有可能。你可以仰赖心对于希望的观察,因为当情况无望,心也会第一个察觉并宣告是时候退出。心是摆脱恐惧的秘密武器。心会尽可能介入以解决问题,并且在解决方案不存在时,接受它。心转变了你的感受—当你进入心,不管你正为什么感到焦虑、担忧或愧疚,你会有不同的看法,这些感受会显得微小、能够控制。心让你充分享受人生。心所在之处即喜悦。心让我们了解美好人生的样貌,即便会遭逢无可避免的痛苦时期。心让我们不会受困于非得拥有什么才是完美人生的想法。无论发生什么,心将问题视为人生的一部分,而自我长存。即便生活并不完美,心帮助我们应对失败、失望或失落,并有机会体验幸福和快乐。心提供了在风暴中找到平静的能力。心就是暴风雨中的平静。当生命处于糟透了的状态,你需要的是心。当生命处于最佳状态时,它也是你的依归。

那么,我们该怎么同时运用“脑”跟“心”这两个系统呢?

在过去,我们习惯依赖“脑”的能力,但还是有些时候,其实是以“心”为优先在行动的。例如,眼前有A跟B两个选项,你知道一般而言大部分人会选A,但不知为何你就是觉得B对你而言才是正解。

当你可以辨别当下的自己是用“脑”还是“心”在行动时,便成功达成了练习的第一步。因为越熟悉“进入心中”是什么感觉时,就会更容易知道自己什么时候应该从“脑”切换成“心”,或是从“心”切换成“脑”。

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